۷ روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم

هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روز‌ها بسیار مفید است. استفاده از عناب و شکر برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی‌های سرد […]

۵ راه مدیریت زمان در آشپزخانه

قسمت مهمی از هر روز، معمولا در آشپزخانه به تهیه و برنامه‌ریزی برای تعیین نوع غذا می‌گذرد. اگر این‌ فعالیت روزانه با بی‌دقتی و از سر بی‌حوصلگی انجام شود، ممکن است تاثیر منفی بر سلامت غذا داشته و خستگی جسمی درپی داشته باشد. با کمی دقت و صرف زمان مناسب برای انجام این کار می‌توان […]

۸ روش برای بالا بردن اعتماد به نفس

اغلب افراد موفق اعتماد به نفس بالایی دارند. پر واضح است که آنها به خود و آنچه که انجام می دهند ایمان دارند. به یاد داشته باشید موفقیت آنها سبب افزایش اعتماد به نفسشان نشده؛ بلکه روحیه ی خودباوری این افراد، آنها را به سمت موفقیت سوق داده است. یک انسان با اعتماد به نفس […]

دلایل، علائم و راه‌های درمان کم آبی بدن

«کم آبی بدن» (Dehydration) در فصل‌های گرم سال خصوصا در نواحی خشک کشور بسیار شایع می‌شود. در هوای گرم و خشک بدن به علت شرایط محیطی در حال از دست دادن میزان زیادی آب است. در این شرایط با کم نوشیدن آب و مایعات خطر کمبود چندین برابر می‌شود. کسانی که دچار دهیدراسیون هستند، درواقع […]

مردم کشورهای مختلف در وعده‌ی صبحانه‌ی خود چه می‌خورند؟

صبحانه اصلی‌ترین وعده‌ی غذایی است که در طول روز می‌خوریم. غذایی که در ابتدای صبح می‌خوریم در سلامت جسمی و ذهنی ما تاثیر زیادی دارد. محتوای غذاهایی که در اول روز به عنوان صبحانه خورده می‌شود، در نقاط مختلف دنیا متفاوت است. مثلا ساکنین کشورهای اروپایی مانند فرانسه، اسپانیا و ایتالیا برای صبحانه یک تکه […]

ثروتمندترین زنان جهان در سال ۲۰۱۹ چه کسانی هستند؟

هر زمان که یک مرد ثروتمند تصمیم بگیرد از همسرش جدا شود، جایگاه زنان ثروتمند جهان جابه‌جا می‌شود. این اتفاق در اواخر هفته گذشته رخ داد؛ بنیانگذار کمپانی مشهور آمازون یعنی جف بزوس و همسرش مکنزی به طور توافقی از یکدیگر جدا شدند. این زوج خبر جدایی‌شان را روز چهارشنبه (۹ ژانویه) در بیانیه‌ای مشترک […]

تناسب اندام بانوان با انجام این حرکات ورزشی

تناسب اندام بانوان همیشه به راحتی و با خوردن چند قرص لاغری بدست نمی‌آید! همانگونه که می‌دانید برای داشتن اندام متناسب باید بیشتر تلاش کرد. با خونمونه همراه باشید تا راهکارهایی برای رسیدن به تناسب اندام را به شما آموزش دهیم.   تناسب اندام بانوان با انجام این ۵ ورزش امکان پذیر است اگر قصد این را […]

راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست

کرم‌ها، لوسیون‌ها، سرم‌ها و سایر مواد ضد پیری در بیشتر منازل یافت می‌شود و ممکن است بتواند فرایند پیری را در افراد کندتر نماید. اما زمانی که صحبت از پیشگیری و حذف خطوط موجود بر روی پوست، چین و چروک و لکه‌های تیره به میان می‌اید، تغییرسبک زندگی یکی از موارد مهم و قابل توجه خواهد بود. در […]

برای خواب راحت چه بخوریم؟!

بی‌خوابی و اختلالات خواب یکی از مشکلات مهمی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. تصور کنید چقدر سخت است که بعد از تمام خستگی‌های روز نتوانید به راحتی بخوابید و برای روز بعد انرژی کافی به دست بیاورید. اما چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ عوامل زیادی در داشتن یک خواب راحت شبانه موثرند، ولی جالب […]

۴ خوراکی طبیعی که بهتر از قرص آنتی‌هیستامین عمل می‌کنند

حتما خیلی از شما می‌دانید که سر کردن با آلرژی فصلی در بهار می‌تواند تا چه اندازه آزاردهنده باشد. عطسه، خارش چشم، گرفتگی بینی و­­­ التهاب سینوس‌ها ممکن است در فصل بهار خیلی شدید و غیرقابل تحمل شود. حتما شما هم مثل بقیه وقتی دچار آلرژی می‌شوید به سراغ داروهای آنتی هیستامین دم‌دستی مثل سیتریزین، لوراتادین، تلفست […]

هفت زن ایرانی تاثیر گذار در خارج از ایران

کشور ایران در دنیای امروزه یکی از پیشرو ترین و قدرتمندترین کشورها در زمینه های مختلف در جهان می باشد که تمام این پیشرفت ها و افتخار آفرینی ها به لطف حضور تعداد زیادی از دانشمندان و افراد نخبه ایرانی است که نه تنها در ایران بلکه در کشورهای دیگر جهان نیز شناخته شده هستند […]

آموزش تهیه‌ی حلوای هویج

مواد لازم برای درست کردن حلوای هویج هویج   ۵۰۰  گرم آرد سفید  یک  پیمانه شکر  یک و نیم پیمانه گلاب یک و نیم پیمانه هل یک قاشق مربا خوری شیر دو پیمانه   حلوای هویج یک دسر محسوب میشود که میتوان بصورت میان وعده هم آنرا میل نمود و طبیعتا این خوراکی خوشمزه  در ماه […]

حضور گیاهان در آپارتمان ها و منازل

حضور گیاهان در آپارتمان ها و منازل ما یکی از توصیه های مهمی است که از طرف کارشناسان مختلف از جمله روانشناسان و پزشکان و حتی معماران میشود و به همین جهت هم ما در مجله خونمونه به شما  گیاهان مناسب برای آپارتمان  را معرفی میکنیم : اسپاتی فیلوم اگر به گل های سوسن علاقه […]

در ماه رمضان چه غذاهایی بخوریم؟!

چند نکته مهم در رابطه با اینکه در ماه رمضان چه غذایی بخوریم ؟ امسال ماه رمضان در ایران حدود ۱۷ ساعت طول می کشد و برای اینکه در این فاصله بتوانید مواد مغذی کافی به بدنتان برسانید باید در هنگام سحر و افطار تغذیه درستی داشته باشید سحری چه بخوریم زمان سحر باید طوری […]

۱۵ ایده جدید در طراحی دکور اتاق کودک

طراحی و دکور اتاق کودک، یکی از هیجان‌انگیزترین کارها برای والدین است. همانطور که برای به دنیا آمدن کودکتان آماده می‌شوید، می‌خواهید همه چیز، حتی اتاق او کامل باشد. می‌توانید اتاق کودک را بر حسب علاقه تزیین کنید. کمی خلاق شوید تا ایده‌ها جریان یابند. با این حال، اگر یک فرد خلاق نیستید، ما ایده‌هایی […]

۴ ورزش ساده برای لاغر کردن پشت و کمر

وقتی صحبت از توجه به سلامت بدن می‌شود و می‌خواهیم از نظر فیزیکی در بهترین حالت خودمان باشیم، می‌دانیم که اول باید فکری برای چربی‌های اضافه بکنیم. یکی از بدقلق‌ترین قسمت‌های بدن برای فیت و خوش‌هیکل شدن چربی‌ پشت کمر است. با وجود صدها ورزش و تمرین مختلف برای کوچک کردن شکم و داشتن یک شکم […]

چگونه یک آشپزخانه بی عیب و نقص داشته باشیم؟

از آنجایی که آشپزخانه یکی از پرکاربردترین فضاهای منزل به شمار می‌رود، روزانه فعالیت‌های زیادی از جمله پخت و پز، شستن ظروف، جابه جایی وسایل و غیره در آن انجام می‌شود و همین موارد آشپزخانه را به یکی از شلوغ‌ترین بخش‌های خانه تبدیل می‌کند. بسیاری اوقات خانم‌های خانه از هرج و مرج و به هم […]

خواص ریحان به همراه آموزش نحوه کاشت ریحان در آپارتمان و باغچه

کاشت ریحان چگونه انجام می‌شود؟ کاشت و پرورش سبزیجات برای علاقمندان و مخصوصاً خانم‌‌های خانه‌‌دار همیشه جذاب و لذت‌‌بخش بوده است. علاوه بر این پزشکان و متخصصان همواره به فواید بی‌‌شمار سبزیجات اشاره کرده‌‌اند و مصرف آن‌‌ها را برای بدن انسان لازم می‌‌دانند. یکی از سبزی‌‌های معروف که همگان آن را با عطر دلپذیرش می‌‌شناسند، […]

چای ماسالا و خواص اعجاب انگیز آن

چای ماسالا که با نام چای مصالح هم شناخته شده است نوعی چای هندی است که از ترکیب چای سیاه با شیر و ادویه جات مختلف مانند دارچین، بادیان ختایی، رازیانه، فلفل سیاه، جوز هندی و میخک درست می شود. چای ماسالا از ترکیب چای سیاه، زنجبیل و برخی ادویه‌های دیگر درست می‌شود. معروف‌ترین ادویه‌ای که در این […]

چای سبز بهتر است یا چای سیاه؟!

نوشیدن چای یکی از محبوب‌ترین کارهای مردم در سراسر دنیاست. چای سبز و چای سیاه هر دو از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia Sinensis) هستند. اما این که خواص چای سبز بهتر است یا چای سیاه برای بسیاری از افراد همچنان سوال است. اصلی‌ترین تفاوت میان چای سبز و چای سیاه در این است که […]

۵ رایحه خوشبو تاثیر گذار بر جسم و ذهن شما

بوییدن مانند فکر کردن است. بلافاصله پس از اینکه بویی را استشمام کنید حس می‌کنید که ذهن‌تان به کار افتاده و رایحه از نقطه‌ای به نقطه‌ی دیگر در مغز فرستاده می‌شود. پاسخ‌ها و واکنش‌هایی از مغز دریافت می‌شود، و نشانه‌هایی از یک حس آشنا پدیدار می‌گردد. خاطرات قدیمی و ارتباطات گذشته زنده می‌شوند و به […]

۱۱ غذای سرشار از امگا ۳ که باید بشناسید

اسیدهای چرب امگا ۳ فواید زیادی برای بدن و مغز  انسان دارند. این نوع چربی‌ها که در دسته چربی‎های ضروری برای بدن قرار می‌گیرند باید از طریق منابع مختلف تأمین شوند. متخصصان تغذیه معمولا مصرف حداقل ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم امگا ۳ را به طور روزانه برای بزرگ‌سالان سالم توصیه می‌کنند. برخی از مواد غذایی […]

تمیز کردن اجاق گاز با استفاده از مواد طبیعی در خانه

از قدیم باب بوده است که آشپزخانه، قلب خانه است. یکی از وسایل مهم در آشپزخانه اجاق گاز است که حداقل در هفته چند بار مورد استفاده قرار می‌گیرد و با هر بار استفاده از آن شاهد لکه های چربی و غذاهای باقی مانده روی اجاق گاز هستیم. تمیز کردن اجاق گاز نیز یک دردسر […]

طرز تهیه خشک کردن میوه

درون قابلمه ۱ لیوان شکر را با ۱ لیوان آب مخلط کنید و روی حرارت قرار دهید تا ۱۰ دقیقه بجوشد و کمی غلیظ شود ، میوه های چیپس شده ( حلقه شده ) را به نوبت داخل شربت بزنید و کمی تکان دهید تا شربت اضافی بریزید ( شربت برای جلوگیری از سیاه شدن […]

معرفی ۱۰ مورد از بهترین و قوی‌ترین آنتی بیوتیک‌ های طبیعی

بعضی از مواد طبیعی خاص دارای آنتی‌بیوتیک هستند. که از جمله بهترین آنتی بیوتیک‌های طبیعی می‌توان موارد زیر را نام برد: ۱.سیر اغلب فرهنگ‌های سراسر جهان، سیر را به خاطر قدرت پیش‌گیری  و درمانی آن شناخته‌اند. نتایج تحقیقات بسیاری نیز مشخص کرده‌اند که سیر در برابر باکتری‌ها تأثیر درمانی دارد. از جمله  می‌توان به باکتری […]

ظرف شناسی در آشپزخانه

استفاده از ظروف برای پخت و پز در گذشته به تنوع و فراوانی این روزها نبود. بیش از این مردم در بیشتر خانه ها در یک نوع ظرف مرسوم و متناسب با دوره ای که در آن زندگی می کردند، به پخت و پز می پرداختند اما امروزه در هر خانه ای انواع ظروف با […]

کوکوی ماهی سالمون

مواد لازم برای کوکوی ماهی سالمون کنسرو سالمون ۶۰۰ گرم ذرت فریز شده ۱ پیمانه پودر سوخاری ۱/۲ پیمانه سس تارتار ۵ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده ۱ قاشق غذاخوری پوست لیمو رنده شده ۱ قاشق چایخوری آب لیمو تازه ۱ قاشق غذاخوری فلفل سیاه به مقدار کافی روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری اگر از […]

راهنمای ساده خرید گیاه مناسب بر اساس علایق و فضای شما

شاید شما هم تجربه انداختن گلدان گل زیبایی که چند وقت پیش خریداری نموده اید در سطل زباله را داشته باشید گیاه زیبایی که روزی به خانه شما آمد بسیار سبز و سرحال بود ولی پس از مدتی کوتاه به اجبار بدلیل پلاسیدگی آن را بیرون انداخته باشید. اینکه گفته می شود باید دست سبز داشته باشید […]

۷ روش برای تزیین دیوار با وسایل ساده

یکی از روش‌های ساده برای تزیین خانه، استفاده از پتانسیل موجود در سطوحی است که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند؛ مانند دیوارها! تزیین دیوار با وسایل ساده هم به راحتی ممکن است و نیازی نیست به فکر بودجه و هزینه زیاد باشید. حتی تغییر کوچکی مانند تزیین دیوار با مقوا هم بر فضای کلی خانه […]

۱۵ خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی یک عادت بسیار مفید است. اگر به دنبال کشف راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن انسان هستید قدم اول سر زدن به میوه فروشی محل است. پس برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و جلوگیری از بیماری‌های مختلف، از همین امروز این ۱۵ خوراکی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ۱. […]

۸ خاصیت شگفت‌انگیز خرمالو برای بدن

آیا می‌دانید خواص خرمالو چیست؟ خرمالو تنها یک میوه خوشمزه و خاص با طعم شیرین و بافتی لطیف نیست. فواید خرمالو از نظر درمانی بسیار زیاد است. در این میوه هر دو نوع فیبر غذایی، یعنی فیبر محلول و فیبر غیر محلول وجود دارد. از مهم‌ترین خواص خرمالو می‌توان به تقویت چشم‌ها، کاهش علائم پیری، […]

انواع قالب شیرینی پزی

برای خرید قالب مورد نیاز خود ابتدا باید بدانید آن را برای چه کاری می خواهید. باید بدانید قالب های تفلون و سیلیکون گران تر و مستحکم تر از قالب های فلزی و آلومینیومی است. استاندارد ترین اندازه برای قالب ۲ یا ۲۵ سانتی متری است. قالب ها در شکل ها، مدل ها، جنس  و اندازه های […]